Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 627.11 km (w terenie 17.41 km; 2.78%) |
| Czas w ruchu: | 23:23 |
| Średnia prędkość: | 26.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.15 km/h |
| Suma podjazdów: | 2600 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (74 %) |
| Suma kalorii: | 10300 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 36.89 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
PG
d a n e w y j a z d u
16.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:21.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
wreszcie mogę jeździć w samej bluzie :)
Kategoria miasto
PG
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:22.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
Kategoria miasto
castorama
d a n e w y j a z d u
82.85 km
0.00 km teren
02:40 h
Pr.śr.:31.07 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:7.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:148 ( 73%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 2200 kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
nocna podróż
d a n e w y j a z d u
51.00 km
0.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:32.21 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:5.0
HR max:170 ( 84%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
po ciemku
Oliwa - Żukowo - Oliwa
Kategoria szosa
wiatr
d a n e w y j a z d u
90.41 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:30.14 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:2.0
HR max:171 ( 85%)
HR avg:150 ( 74%)
Podjazdy:700 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
mocny wiatr boczny przez dłuższy czas, jednak jechało mi się wyjątkowo dobrze
trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Nw. Dwór Wejh. - Szemud - Przodkowo - Miszewo - Chwaszczyno - Oliwa
T: Kuba, Dawid (przed Szemudem odpadł)
Kategoria szosa
PG + aquapark
d a n e w y j a z d u
26.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:22.29 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
spadł łańcuch oO
Kategoria miasto
PG
d a n e w y j a z d u
16.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:21.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
powrót w deszczu
Kategoria miasto
castorama
d a n e w y j a z d u
100.55 km
0.00 km teren
03:13 h
Pr.śr.:31.26 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
na casto stawiła się chyba rekordowa liczba kolarzy, a to za sprawą pogody, która dopisywała :) Miszewa jechało się prawie jak za ciężarówką, zero zmęczenia dalej było tylko gorzej. Wraz z Kubą, Danielem i Adamem przedłużyliśmy trasę do Wejherowa, a podjazd pod Nw. Dworem Wej. wymęczył przede wszystkim mnie i Kubę zmuszając do postoju przy sklepie. Dobry trening :)
RPE: 7
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
82.89 km
0.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:30.14 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:6.0
HR max:177 ( 88%)
HR avg:150 ( 74%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 2100 kcal
Rower:Bulesław
pierwszy dłuższy trening w tym roku. całkiem nieźle! muszę jedynie udoskonalić swoje śniadanie. RPE: 5
Kategoria szosa
