Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 900.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:38 |
| Średnia prędkość: | 30.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 4244 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 202 (100 %) |
| Suma kalorii: | 23518 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 56.31 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
ziiimno
d a n e w y j a z d u
47.00 km
0.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:28.78 km/h
Pr.max:55.30 km/h
Temperatura:9.8
HR max:192 ( 95%)
HR avg:165 ( 81%)
Podjazdy:172 m
Kalorie: 1384 kcal
Rower:Bulesław
pierwsze oznaki końca sezonu... mimo że ubralem sie dosc ciepło (bluza, chusta na szyje, rękawice) to błędem byl wyjazd w krotkich spodenkach - strasznie zmarzly mi nogi ;p nie wierzylem ze mozna tak szybko dostac sie na szczyt spacerowej (Vśr = 38km/h) wszytko dzieki cieżarówce za która jechałem praktycznie całą trasę Spacerowej. Jazda do Miszewa była dobra, ale tam spotkał mnie deszcz i jeszcze chlodniesze podmuchy wiatru, ktore demotywowaly do dalszej jazdy. Była to zarazem praktycznie pierwsza jazda na poprawnie napompowanych kołach :P (przód 7ba, tył 8ba) No i nie udało mi sie osiagnac 1000 km / wrzesień :\ teraz tylko oczekiwanie na trenażer i kontynuacja treningów w domu :)
ustawka
d a n e w y j a z d u
190.00 km
0.00 km teren
05:30 h
Pr.śr.:34.55 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:20.4
HR max:202 ( 97%)
HR avg:159 ( 76%)
Podjazdy:474 m
Kalorie: 4867 kcal
Rower:Bulesław
jak na razie najdluzszy dystans w tym roku na szosie. Spełniłem swoje plany na ten sezon i wrac z Kubą Travisem i team'em Naftokor ruszyliśmy na Hel. Pogoda idealna lecz mozna narzekać na wiatr. Powrót bez chłopaków z Naftokoru, pod koniec skrajne wyczerpanie naszej trójki :)
taki tam piątkowy przejazd
d a n e w y j a z d u
50.90 km
0.00 km teren
01:41 h
Pr.śr.:30.24 km/h
Pr.max:51.70 km/h
Temperatura:15.0
HR max:202 ( 97%)
HR avg:168 ( 81%)
Podjazdy:324 m
Kalorie: 1404 kcal
Rower:Bulesław
przejazd do żukowa z powrotem przez Malczewskiego by ostatecznie spotkac sie z Kubą i przymierzyc strój.
rozjazd
d a n e w y j a z d u
49.20 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:29.52 km/h
Pr.max:60.60 km/h
Temperatura:15.2
HR max:196 ( 94%)
HR avg:156 ( 75%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 1233 kcal
Rower:Bulesław
spokojny rozjazd trasa Chwaszczyno - Leźno - Banino
reja
d a n e w y j a z d u
34.10 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:28.82 km/h
Pr.max:53.90 km/h
Temperatura:17.0
HR max:196 ( 97%)
HR avg:162 ( 80%)
Podjazdy:730 m
Kalorie: 930 kcal
Rower:Bulesław
podjazdy na Reja:
3x łagodny
3x ostry
1x łagodny
ustawka
d a n e w y j a z d u
87.00 km
0.00 km teren
02:58 h
Pr.śr.:29.33 km/h
Pr.max:57.80 km/h
Temperatura:20.4
HR max:202 (100%)
HR avg:159 ( 78%)
Podjazdy:678 m
Kalorie: 2325 kcal
Rower:Bulesław
Team: Kuba, Monika i ja
trasa jak na mapie
jechało się... dobrze :)
petla szemudzka
d a n e w y j a z d u
77.80 km
0.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:31.33 km/h
Pr.max:56.30 km/h
Temperatura:15.2
HR max:207 (102%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy:472 m
Kalorie: 1981 kcal
Rower:Bulesław
zadziwiająco dobrze mi się jechalo, nie było podjazdu na którym bym zrezygnował (wcześniej przynajmniej 2-3) no i zadowalajace tetno :) powrót przez Leźno
poranne kręcenie na Reja
d a n e w y j a z d u
34.60 km
0.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:26.62 km/h
Pr.max:58.70 km/h
Temperatura:15.9
HR max:207 (102%)
HR avg:160 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 894 kcal
Rower:Bulesław
wspólnie z Krzyśkiem kręciliśmy na Reja
- 3 podjazdy na łagodnym
- 3 podjazdy na ostrym
- 1 rozjazd na łagodnym (bylyby 2 ale czas wymusił na nas powrót)
czasówka na reja
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:17 h
Pr.śr.:35.29 km/h
Pr.max:58.60 km/h
Temperatura:19.1
HR max:207 (102%)
HR avg:180 ( 89%)
Podjazdy: m
Kalorie: 253 kcal
Rower:Bulesław
czasówka z Rybą na reja
ja - 17:26:49
Ryba - 20:46:20 (góral na slick'ach)
siłówka na Reja
d a n e w y j a z d u
19.60 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:25.57 km/h
Pr.max:51.70 km/h
Temperatura:
HR max:207 (102%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
5x interwały na reja (lewy podjazd)-kazdy 1 min + rozjazd po ul. Armii Krajowej
