Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2010
| Dystans całkowity: | 496.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:07 |
| Średnia prędkość: | 35.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (81 %) |
| Suma kalorii: | 7926 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 45.14 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
rozjazd
d a n e w y j a z d u
39.14 km
0.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:30.11 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Bulesław
Środa, 24 listopada 2010 | dodano: 24.11.2010
Oliwa - Miszewo - Oliwa
RPE: 4,5
Kategoria szosa
castorama +
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
03:07 h
Pr.śr.:32.09 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 94%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
Sobota, 20 listopada 2010 | dodano: 20.11.2010
na castoramie było wyjątkowo mało ludzi, a w Baninie zostało 2 kolarzy + ja...
przy zjeździe na Trzy Rzeki jeden z nas odłączył i zostałem tylko ja i Daniel, postanowiliśmy pojechać dłuższą trasę, jednak pogoda tego nie chciała i zaraz po tym jak podjechaliśmy Nw. Dwór Wejherowski, lunęło na nas i padało tak przez cały powrót... Mimo to dobry trening
RPE: 5
Kategoria szosa
alejki
d a n e w y j a z d u
25.65 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:30.78 km/h
Pr.max:45.98 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 79%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Bulesław
Wtorek, 16 listopada 2010 | dodano: 16.11.2010
RPE: 2,5
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
82.87 km
0.00 km teren
02:35 h
Pr.śr.:32.08 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:11.0
HR max:186 ( 92%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 1700 kcal
Rower:Bulesław
Niedziela, 14 listopada 2010 | dodano: 14.11.2010
RPE: 5,5
Kategoria szosa
trenażer
d a n e w y j a z d u
38.00 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:45.60 km/h
Pr.max:55.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 85%)
HR avg:127 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 300 kcal
Rower:Bulesław
Sobota, 13 listopada 2010 | dodano: 13.11.2010
RPE: 3
Kategoria trenażer
rozjazd
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
00:48 h
Pr.śr.:31.25 km/h
Pr.max:61.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:150 ( 74%)
HR avg:130 ( 64%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Czwartek, 11 listopada 2010 | dodano: 13.11.2010
RPE: 2
Kategoria szosa
trenażer
d a n e w y j a z d u
35.00 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:42.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Środa, 10 listopada 2010 | dodano: 10.11.2010
RPE: 3
Kategoria trenażer
trenażer
d a n e w y j a z d u
38.00 km
0.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:43.02 km/h
Pr.max:58.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 88%)
HR avg:132 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 533 kcal
Rower:Bulesław
Niedziela, 7 listopada 2010 | dodano: 08.11.2010
RPE: 4
trenażer
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:44.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 79%)
HR avg:130 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 293 kcal
Rower:Bulesław
Sobota, 6 listopada 2010 | dodano: 07.11.2010
RPE: 3
Kategoria szosa
