Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 736.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:25 |
| Średnia prędkość: | 32.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.38 km/h |
| Suma podjazdów: | 3815 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (89 %) |
| Suma kalorii: | 22400 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 61.38 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
przeliczyłem się
d a n e w y j a z d u
83.19 km
0.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:33.50 km/h
Pr.max:61.47 km/h
Temperatura:20.0
HR max:189 ( 93%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy:472 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
castorama... standardowa trasa.. na rondzie stawiło się ok. 11 kolarzy, w przodkowie zostało nas 5 potem 4. Jechałem z kolegami w koszulkach Liquigas i CCC (to oni dyktowali tempo) oraz kolega na starej kolarce w spodenkach MR. Na podjezdzie w Donimierzu postanowiłem zaatakować, ale przeliczyłem swoje umiejętności i już w połowie podjazdu czułem jak mi odcina prąd.. na szczycie rzygać mi się chciało, po parunastu sekundach reszta przegoniła mnie i nie czekając na mnie pojechali na przód.. w Kamieniu straciłem ich juz z pola widzenia. Ogólnie jechało mi się dobrze przed podjazdem: AVS ~35, jednak pewna siła zmusiła mnie do ataku. ech ;/
Kategoria szosa
do pracy
d a n e w y j a z d u
14.18 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:28.36 km/h
Pr.max:44.53 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Bulesław
do pracy, powrót przez ścieżkę nadmorską
Kategoria szosa
kraksa
d a n e w y j a z d u
51.47 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:32.17 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:12.0
HR max:181 ( 89%)
HR avg:162 ( 80%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Chwaszczyno - Żukowo - Chwaszczyno - Oliwa
na wyjeździe z Żukowa samochód przede mną zbyt gwałtownie zahamował przed przejściem dla pieszych, przez co poślizgnąłem się oponą o jego zderzak i upadłem na chodniku... on nie ma żadnych uszkodzeń, u mnie lekko zerwana owijka + rozdarte kolano...
z kolei na wyjeździe z obwodnicy na spacerową kierowca prawie wymusił pierwszeństwo po tym jak wjechał na połowę pasa ruchu... mając 50 km/h w tym momencie, zderzenie się z nim nie byłoby zbyt przyjemne, całe szczęście nic się nie stało...
kierowcy.. uważajcie trochę!
Kategoria szosa
Maraton
d a n e w y j a z d u
92.94 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:38.46 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:15.0
HR max:187 ( 92%)
HR avg:170 ( 84%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
Ruszyliśmy w 10 osób, ale grupa rozerwana została już na pierwszych 100 metrach... przez 8 km jechałem w pierwszej ucieczce, jednak gdy oba Kuby ruszyli z prędkością światła do przodu, zostałem w niewielkiej grupce: Stanek, Czajek i Gogolin... Piękna współpraca zaowocowała 13 pozycją w klasyfikacji ogólnej i 4 w wiekowej :)
po maratonie powrót do Gryfic, czyli jakieś 25 km rozjazdu
Kategoria szosa
jazda na czas parami
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
00:31 h
Pr.śr.:38.71 km/h
Pr.max:53.70 km/h
Temperatura:16.0
HR max:196 ( 97%)
HR avg:181 ( 89%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Bulesław
Wraz z Czajkiem ruszyliśmy na czasówce, ale nie obyło się bez komplikacji - kilometr po starcie, wpaliśmy na siebie przez co Czajek upadł a ja miałem zdecentrowane koło, o czym dowiedziałem się na mecie :) wykonałem podwójną robotę starając się rozkręcać rower hamowany przez koło, ale i tak nieźle nam poszło
miejsce 11.
Kategoria szosa
lekki rozjazd
d a n e w y j a z d u
31.06 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:29.58 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:14.0
HR max:175 ( 86%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Reja + plaża
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
125.61 km
0.00 km teren
03:58 h
Pr.śr.:31.67 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:11.0
HR max:179 ( 88%)
HR avg:159 ( 78%)
Podjazdy:850 m
Kalorie: 4000 kcal
Rower:Bulesław
2x pętla Szemudzka, momentami mocno powiało mimo to dobrze się jeździło :)
Kategoria szosa
casto
d a n e w y j a z d u
63.87 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:34.22 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:15.0
HR max:191 ( 94%)
HR avg:169 ( 83%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
na rondzie ustawiło się ok. 20 kolarzy, ale trening prowadziłem właściwie z 5.. jeszcze w Osowie dałem mocną zmianę AVS 38 i aż do Pępowa z krótkimi przerwami 5 kolarzy trzymało się mojego koła. Za Pępowem schowałem się już z tyłu, a w Przodkowie odbiłem na Czeczewo ze względu na brak czasu... tak to był dziś jeździł i jeździł -> niesamowita pogoda i doskonała forma :)
Kategoria szosa
pielgrzymkowo
d a n e w y j a z d u
75.12 km
0.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:32.19 km/h
Pr.max:64.38 km/h
Temperatura:10.0
HR max:181 ( 89%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy:427 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
pętla Szemudzka... na trasie minąłem 4 pielgrzymki
Kategoria szosa
takie tam
d a n e w y j a z d u
47.83 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:31.89 km/h
Pr.max:61.47 km/h
Temperatura:13.0
HR max:188 ( 93%)
HR avg:166 ( 82%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Chwaszczyno - Kielno - Czeczewo - Miszewo - Chwaszczyno - Oliwa
Kategoria szosa
