Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 957.41 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:54 |
| Średnia prędkość: | 32.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.25 km/h |
| Suma podjazdów: | 5898 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (91 %) |
| Suma kalorii: | 24900 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 45.59 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Pętla Drawska
d a n e w y j a z d u
83.50 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:41.07 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:20.0
HR max:195 ( 96%)
HR avg:170 ( 84%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
Start nie tak mocny jak w Gryficach, ale i tak dał w kość i po 10 km musiałem gonić grupę jak mi uciekła na 30-40 metrów. Trasa przebiegała w większości po drogach o przeciętnej nawierzchni... Ostatenie wygrał Kuba Dec, 5 miejsce w generalce i 1 w swojej kategori wiekowej zdobył Kuba (heroiczny atak na ok.5 km przed metą niestety udaremniony przez peleton), ja zaś uklasyfikowałem się na 7 miejscu w generalce i 3 w kategorii wiekowej :)
ogólnie jestem zadowolony, bo dałem z siebie ile mogłem, mam nadzieje że w przyszłości bedzie tylko lepiej :)
Kategoria szosa
rozgrzewka przed wyścigiem
d a n e w y j a z d u
12.00 km
0.00 km teren
00:26 h
Pr.śr.:27.69 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
zapoznanie się z końcówką trasy
Kategoria szosa
do pracy
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:42.11 km/h
Temperatura:22.0
HR max:165 ( 81%)
HR avg:148 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
niesamowite koła..
d a n e w y j a z d u
59.55 km
0.00 km teren
01:53 h
Pr.śr.:31.62 km/h
Pr.max:66.32 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 ( 90%)
HR avg:156 ( 77%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
nowe koła są niezastąpione w walce z wiatrem! doskonale mi się jechało - na trasie Miszewo - Chwaszczyno krecilem srednio 38/h z kolei na zjezdzie ze spacerowej jechałem za autobusem z predkoscia nie schodzaca ponizej 50/h :)
potem rozjazd nad morzem
Kategoria szosa
praca
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:45.98 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 86%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
29.36 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:26.29 km/h
Pr.max:39.69 km/h
Temperatura:18.0
HR max:163 ( 80%)
HR avg:140 ( 69%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Bulesław
czuję się coś osłabiony :( jutro dzień przerwy
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
82.19 km
0.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:35.48 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 89%)
HR avg:152 ( 75%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
bardzo przyjemny trening :) przyjechałem na rondo dokładnie w chwili gdy wyjezdzali, na trening stawilo sie ok. 15-16 kolarzy i takiej liczbie jechaliśmy parami aż do przodkowa, tam niektórzy odbili na Czeczewo, ja zaś pojechałem z 2 kolegami z Active Jet, 1 z Naftokoru i trzema nieznajomymi na Szemud. Tam tez jechalismy parami, trzymając dość dobre tempo. W Łebnie jeden z nas skrecił na Luzino, a w okolicach Kamienia zatrzymaliśmy sie przy sklepie. Jeden z nas nie chcąc czekać, pojechał dalej.
Pogoda sprzyjała, wiatr odpowiedni, a nowe koła jak marzenie :)
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
16.13 km
0.00 km teren
00:32 h
Pr.śr.:30.24 km/h
Pr.max:42.11 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 83%)
HR avg:149 ( 73%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Bulesław
rozjazd
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
48.72 km
0.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:32.84 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:22.0
HR max:191 ( 94%)
HR avg:164 ( 81%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
castorama... jechałem z nimi do Banina, tam odbiłem na Miszewo, bo musiałem do pracy jechać
Kategoria szosa
ćwiczenie
d a n e w y j a z d u
92.37 km
0.00 km teren
02:51 h
Pr.śr.:32.41 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:22.0
HR max:185 ( 91%)
HR avg:166 ( 82%)
Podjazdy:842 m
Kalorie: 2900 kcal
Rower:Bulesław
Trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Nw. Dwór Wejherowski - Szemud - Przodkowo - Banino - Oliwa
ćwiczyłem rozkład energii, bo zauważyłem, że mam z tym problem. efekt całkiem dobry :) standardowo trening nie mógł obyć się bez przygód... w Oliwie (całe szczęscie przy powrocie) złapałem kapcia :P
teraz tylko czekam na nowe koła ^^
Kategoria szosa
