Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1139.86 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:20 |
| Średnia prędkość: | 30.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.25 km/h |
| Suma podjazdów: | 3400 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (81 %) |
| Suma kalorii: | 25200 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 71.24 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
podjazdy
d a n e w y j a z d u
102.65 km
0.00 km teren
03:18 h
Pr.śr.:31.11 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 90%)
HR avg:152 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3000 kcal
Rower:Bulesław
wspólnie z Kubą pokonywaliśmy różne podjazdy w okolicach trójmiasta
Kategoria szosa
żukowo
d a n e w y j a z d u
50.84 km
0.00 km teren
01:34 h
Pr.śr.:32.45 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:25.0
HR max:180 ( 89%)
HR avg:163 ( 81%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Żukowo - Oliwa
Kategoria szosa
PG
d a n e w y j a z d u
16.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
Kategoria miasto
PG
d a n e w y j a z d u
35.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:23.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
Kategoria miasto
castorama
d a n e w y j a z d u
82.88 km
0.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:34.77 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:194 ( 96%)
HR avg:164 ( 81%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
bardzo dobrze mi się jechało pomimo, że praktycznie sprintowałem na zbiórkę zamiast spokojnie się rozgrzać, no ale nawet nie planowałem tam przyjechać
początkowo mozolne tempo co nikogo raczej nie dziwi, na prostej przy lotnisku odjechałem od peletonu i samotnie jechałem swoim tempem (nie uciekałem!)
peleton z Wadeckim (?) na czele dogonił mnie jakoś przed Przedkowem, dalej jechaliśmy już w 4 aż do Chwaszczyna (ja, Czaja, i jakiś 2 kolarzy których nie kojarze) Tempo z Przodkowa było dopasowane do moich potrzeb na dzisiaj (AVS 34-35) zmiany regularne, niewielki wmordewind :)
no nic, czas wyprać strój 3CCT i jutro pokazać się na WPR :)
Kategoria szosa
trening
d a n e w y j a z d u
57.95 km
0.00 km teren
01:57 h
Pr.śr.:29.72 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 95%)
HR avg:158 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
planowałem nieco dłuższy trening, jednak tym razem koledzy na mnie nie poczekali, toteż skróciłem trasę
Oliwa - Żukowo - Oliwa
Kategoria szosa
