szosa
| Dystans całkowity: | 10685.91 km (w terenie 9.20 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 338:52 |
| Średnia prędkość: | 31.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 54054 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (93 %) |
| Suma kalorii: | 237067 kcal |
| Liczba aktywności: | 169 |
| Średnio na aktywność: | 63.23 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
dobra forma
d a n e w y j a z d u
46.68 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:32.57 km/h
Pr.max:64.38 km/h
Temperatura:19.0
HR max:193 ( 96%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
całkiem niezła forma dzisiaj! koło Tokarów spotkałem Darka, który złapał kapcia na zjezdzie -> razem z nim pojechałem do Oliwy.
Kategoria szosa
pętla czeczewska
d a n e w y j a z d u
47.44 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:31.63 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:25.0
HR max:183 ( 91%)
HR avg:160 ( 79%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
pętla czeczewska
Kategoria szosa
ciężkie nogi
d a n e w y j a z d u
57.82 km
0.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:30.17 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 87%)
HR avg:141 ( 70%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
ciężko mi się jechało po wczorajszych podjazdach
trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Żukowo - Chwaszczyno - Oliwa
Kategoria szosa
siła
d a n e w y j a z d u
105.32 km
0.00 km teren
03:28 h
Pr.śr.:30.38 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:26.0
HR max:189 ( 94%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy:1225 m
Kalorie: 2800 kcal
Rower:Bulesław
bardzo dobry trening siły zorganizowany przez Kubę. Sporo wymagających podjazdów, niektóre bardziej lub mniej strome, dłuższe i krótsze. M.in. 3x Łężyca
Kategoria szosa
test
d a n e w y j a z d u
47.00 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:33.57 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max:186 ( 92%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
test siodełka
trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Miszewo - Osowa - Oliwa
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
83.00 km
0.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:34.11 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max:186 ( 92%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
pomimo wesela do 5 rano i 4h snu jechało mi się całkiem dobrze :)
Kategoria szosa
opalanie się :)
d a n e w y j a z d u
37.93 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:28.45 km/h
Pr.max:43.08 km/h
Temperatura:26.0
HR max:174 ( 86%)
HR avg:146 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Bulesław
jako że nie lubie leżeć bezczynnie a musiałem się opalić... pojechałem na pare okrążeń wzdluz plaży..bez koszulki :)
Kategoria szosa
pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
74.59 km
0.00 km teren
02:15 h
Pr.śr.:33.15 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:22.0
HR max:175 ( 87%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
bardzo dobrze mnie się jechało, zauważyłem niezłą energię jaką dają żele energetyczne. niestety kierowcy nadal mnie zawodzą.. tym razem kierowca tira myśląc ze jego maszyna jest krótsza za szybko zjechał na prawą stronę po wyprzedzeniu i wypchną mnie na szutrowane pobocze...
Kategoria szosa
kawałek treningu z 3CCT + dojazd do pracy
d a n e w y j a z d u
56.84 km
0.00 km teren
01:50 h
Pr.śr.:31.00 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:22.0
HR max:163 ( 81%)
HR avg:184 ( 91%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
od Chwaszczyna do Żukowa z Kubą, Matim i Adamem, potem do pracy :)
Kategoria szosa
pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
77.15 km
0.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:32.37 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:156 ( 77%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
jak w tytule :)
Kategoria szosa
