szosa
| Dystans całkowity: | 10685.91 km (w terenie 9.20 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 338:52 |
| Średnia prędkość: | 31.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 54054 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (93 %) |
| Suma kalorii: | 237067 kcal |
| Liczba aktywności: | 169 |
| Średnio na aktywność: | 63.23 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
długo
d a n e w y j a z d u
115.00 km
0.00 km teren
03:39 h
Pr.śr.:31.51 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:17.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:768 m
Kalorie: 3000 kcal
Rower:Bulesław
taka jak na mapie + krótka nieudana wizyta w Decathlonie
Kategoria szosa
trening + rozjazd i powrót z pracy
d a n e w y j a z d u
61.51 km
0.00 km teren
01:54 h
Pr.śr.:32.37 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:22.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:156 ( 77%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: 1800 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Żukowo - Chwaszczyno - Oliwa
Kategoria szosa
praca
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:19 h
Pr.śr.:28.42 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
podjazdy
d a n e w y j a z d u
29.42 km
0.00 km teren
00:55 h
Pr.śr.:32.09 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:10.0
HR max:184 ( 91%)
HR avg:162 ( 80%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 900 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Reja (3x stromy podjazd) - Osowa - Chwaszczyno - Osowa - Oliwa
Kategoria szosa
rozjazd 2
d a n e w y j a z d u
41.15 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:30.86 km/h
Pr.max:68.25 km/h
Temperatura:16.0
HR max:193 ( 95%)
HR avg:159 ( 78%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:Bulesław
chciałem pojechać na castorame, jednak za pozno wyszedlem z domu i zrezygnowalem (dodatkowo musiałbym mocno walczyć z wiatrem w drodze na rondo).. wobec tego ruszyłem na Miszewo od strony lotniska, i jak się okazało castorama mineła mnie na wysokości obwodnicy koło lotniska :) chcąc ich dogonić nadepnąłem mocno w pedały i ścigałem przez cały odcinek drogi wzdłuż lotniska. będąc już na 15 metrów za nimi (początkowo dystans wynosił ok. 150 metrów) w-morde-wind przyhamował mnie dość skutecznie i nie chcąc narażać się na przetrenowanie podarowałem sobie gonitwę (odpuściłem ich mniej więcej na wysokości Banina). Pojechałem tempem spoczynkowym do Miszewa, gdzie dogoniłem jednego z członków casto, który się oderwał od peletonu. Razem z nim jechaliśmy z wiatrem na Osowe, pozniej samotny powrót do domu. Podsumowując był to rozjazd z krótkim epizodem sprinterskim :)
Kategoria szosa
rozgrzewka przed wyścigiem
d a n e w y j a z d u
12.00 km
0.00 km teren
00:26 h
Pr.śr.:27.69 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
zapoznanie się z końcówką trasy
Kategoria szosa
rozjazd po wyścigu
d a n e w y j a z d u
4.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:12.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
Pętla Drawska
d a n e w y j a z d u
83.50 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:41.07 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:20.0
HR max:195 ( 96%)
HR avg:170 ( 84%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
Start nie tak mocny jak w Gryficach, ale i tak dał w kość i po 10 km musiałem gonić grupę jak mi uciekła na 30-40 metrów. Trasa przebiegała w większości po drogach o przeciętnej nawierzchni... Ostatenie wygrał Kuba Dec, 5 miejsce w generalce i 1 w swojej kategori wiekowej zdobył Kuba (heroiczny atak na ok.5 km przed metą niestety udaremniony przez peleton), ja zaś uklasyfikowałem się na 7 miejscu w generalce i 3 w kategorii wiekowej :)
ogólnie jestem zadowolony, bo dałem z siebie ile mogłem, mam nadzieje że w przyszłości bedzie tylko lepiej :)
Kategoria szosa
do pracy
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:42.11 km/h
Temperatura:22.0
HR max:165 ( 81%)
HR avg:148 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
niesamowite koła..
d a n e w y j a z d u
59.55 km
0.00 km teren
01:53 h
Pr.śr.:31.62 km/h
Pr.max:66.32 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 ( 90%)
HR avg:156 ( 77%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
nowe koła są niezastąpione w walce z wiatrem! doskonale mi się jechało - na trasie Miszewo - Chwaszczyno krecilem srednio 38/h z kolei na zjezdzie ze spacerowej jechałem za autobusem z predkoscia nie schodzaca ponizej 50/h :)
potem rozjazd nad morzem
Kategoria szosa
