szosa
| Dystans całkowity: | 10685.91 km (w terenie 9.20 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 338:52 |
| Średnia prędkość: | 31.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 54054 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (93 %) |
| Suma kalorii: | 237067 kcal |
| Liczba aktywności: | 169 |
| Średnio na aktywność: | 63.23 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
praca
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:45.98 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 86%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
16.13 km
0.00 km teren
00:32 h
Pr.śr.:30.24 km/h
Pr.max:42.11 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 83%)
HR avg:149 ( 73%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Bulesław
rozjazd
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
82.19 km
0.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:35.48 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 89%)
HR avg:152 ( 75%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
bardzo przyjemny trening :) przyjechałem na rondo dokładnie w chwili gdy wyjezdzali, na trening stawilo sie ok. 15-16 kolarzy i takiej liczbie jechaliśmy parami aż do przodkowa, tam niektórzy odbili na Czeczewo, ja zaś pojechałem z 2 kolegami z Active Jet, 1 z Naftokoru i trzema nieznajomymi na Szemud. Tam tez jechalismy parami, trzymając dość dobre tempo. W Łebnie jeden z nas skrecił na Luzino, a w okolicach Kamienia zatrzymaliśmy sie przy sklepie. Jeden z nas nie chcąc czekać, pojechał dalej.
Pogoda sprzyjała, wiatr odpowiedni, a nowe koła jak marzenie :)
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
29.36 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:26.29 km/h
Pr.max:39.69 km/h
Temperatura:18.0
HR max:163 ( 80%)
HR avg:140 ( 69%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Bulesław
czuję się coś osłabiony :( jutro dzień przerwy
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
48.72 km
0.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:32.84 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:22.0
HR max:191 ( 94%)
HR avg:164 ( 81%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
castorama... jechałem z nimi do Banina, tam odbiłem na Miszewo, bo musiałem do pracy jechać
Kategoria szosa
ćwiczenie
d a n e w y j a z d u
92.37 km
0.00 km teren
02:51 h
Pr.śr.:32.41 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:22.0
HR max:185 ( 91%)
HR avg:166 ( 82%)
Podjazdy:842 m
Kalorie: 2900 kcal
Rower:Bulesław
Trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Nw. Dwór Wejherowski - Szemud - Przodkowo - Banino - Oliwa
ćwiczyłem rozkład energii, bo zauważyłem, że mam z tym problem. efekt całkiem dobry :) standardowo trening nie mógł obyć się bez przygód... w Oliwie (całe szczęscie przy powrocie) złapałem kapcia :P
teraz tylko czekam na nowe koła ^^
Kategoria szosa
praca
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:47.92 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
przeliczyłem się
d a n e w y j a z d u
83.19 km
0.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:33.50 km/h
Pr.max:61.47 km/h
Temperatura:20.0
HR max:189 ( 93%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy:472 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
castorama... standardowa trasa.. na rondzie stawiło się ok. 11 kolarzy, w przodkowie zostało nas 5 potem 4. Jechałem z kolegami w koszulkach Liquigas i CCC (to oni dyktowali tempo) oraz kolega na starej kolarce w spodenkach MR. Na podjezdzie w Donimierzu postanowiłem zaatakować, ale przeliczyłem swoje umiejętności i już w połowie podjazdu czułem jak mi odcina prąd.. na szczycie rzygać mi się chciało, po parunastu sekundach reszta przegoniła mnie i nie czekając na mnie pojechali na przód.. w Kamieniu straciłem ich juz z pola widzenia. Ogólnie jechało mi się dobrze przed podjazdem: AVS ~35, jednak pewna siła zmusiła mnie do ataku. ech ;/
Kategoria szosa
do pracy
d a n e w y j a z d u
14.18 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:28.36 km/h
Pr.max:44.53 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Bulesław
do pracy, powrót przez ścieżkę nadmorską
Kategoria szosa
kraksa
d a n e w y j a z d u
51.47 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:32.17 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:12.0
HR max:181 ( 89%)
HR avg:162 ( 80%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Chwaszczyno - Żukowo - Chwaszczyno - Oliwa
na wyjeździe z Żukowa samochód przede mną zbyt gwałtownie zahamował przed przejściem dla pieszych, przez co poślizgnąłem się oponą o jego zderzak i upadłem na chodniku... on nie ma żadnych uszkodzeń, u mnie lekko zerwana owijka + rozdarte kolano...
z kolei na wyjeździe z obwodnicy na spacerową kierowca prawie wymusił pierwszeństwo po tym jak wjechał na połowę pasa ruchu... mając 50 km/h w tym momencie, zderzenie się z nim nie byłoby zbyt przyjemne, całe szczęście nic się nie stało...
kierowcy.. uważajcie trochę!
Kategoria szosa
