szosa
| Dystans całkowity: | 10685.91 km (w terenie 9.20 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 338:52 |
| Średnia prędkość: | 31.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 54054 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (93 %) |
| Suma kalorii: | 237067 kcal |
| Liczba aktywności: | 169 |
| Średnio na aktywność: | 63.23 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Maraton
d a n e w y j a z d u
92.94 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:38.46 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:15.0
HR max:187 ( 92%)
HR avg:170 ( 84%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
Ruszyliśmy w 10 osób, ale grupa rozerwana została już na pierwszych 100 metrach... przez 8 km jechałem w pierwszej ucieczce, jednak gdy oba Kuby ruszyli z prędkością światła do przodu, zostałem w niewielkiej grupce: Stanek, Czajek i Gogolin... Piękna współpraca zaowocowała 13 pozycją w klasyfikacji ogólnej i 4 w wiekowej :)
po maratonie powrót do Gryfic, czyli jakieś 25 km rozjazdu
Kategoria szosa
jazda na czas parami
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
00:31 h
Pr.śr.:38.71 km/h
Pr.max:53.70 km/h
Temperatura:16.0
HR max:196 ( 97%)
HR avg:181 ( 89%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Bulesław
Wraz z Czajkiem ruszyliśmy na czasówce, ale nie obyło się bez komplikacji - kilometr po starcie, wpaliśmy na siebie przez co Czajek upadł a ja miałem zdecentrowane koło, o czym dowiedziałem się na mecie :) wykonałem podwójną robotę starając się rozkręcać rower hamowany przez koło, ale i tak nieźle nam poszło
miejsce 11.
Kategoria szosa
lekki rozjazd
d a n e w y j a z d u
31.06 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:29.58 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:14.0
HR max:175 ( 86%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Reja + plaża
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
125.61 km
0.00 km teren
03:58 h
Pr.śr.:31.67 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:11.0
HR max:179 ( 88%)
HR avg:159 ( 78%)
Podjazdy:850 m
Kalorie: 4000 kcal
Rower:Bulesław
2x pętla Szemudzka, momentami mocno powiało mimo to dobrze się jeździło :)
Kategoria szosa
casto
d a n e w y j a z d u
63.87 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:34.22 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:15.0
HR max:191 ( 94%)
HR avg:169 ( 83%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
na rondzie ustawiło się ok. 20 kolarzy, ale trening prowadziłem właściwie z 5.. jeszcze w Osowie dałem mocną zmianę AVS 38 i aż do Pępowa z krótkimi przerwami 5 kolarzy trzymało się mojego koła. Za Pępowem schowałem się już z tyłu, a w Przodkowie odbiłem na Czeczewo ze względu na brak czasu... tak to był dziś jeździł i jeździł -> niesamowita pogoda i doskonała forma :)
Kategoria szosa
pielgrzymkowo
d a n e w y j a z d u
75.12 km
0.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:32.19 km/h
Pr.max:64.38 km/h
Temperatura:10.0
HR max:181 ( 89%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy:427 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
pętla Szemudzka... na trasie minąłem 4 pielgrzymki
Kategoria szosa
takie tam
d a n e w y j a z d u
47.83 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:31.89 km/h
Pr.max:61.47 km/h
Temperatura:13.0
HR max:188 ( 93%)
HR avg:166 ( 82%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Chwaszczyno - Kielno - Czeczewo - Miszewo - Chwaszczyno - Oliwa
Kategoria szosa
pętla szemudzka
d a n e w y j a z d u
81.49 km
0.00 km teren
02:33 h
Pr.śr.:31.96 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:10.0
HR max:189 ( 93%)
HR avg:171 ( 84%)
Podjazdy:427 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
pętla szemudzka... z przerwą na herbatkę u Weroniszcze ^^
Kategoria szosa
lekko
d a n e w y j a z d u
43.00 km
0.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:33.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 85%)
HR avg:151 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:Bulesław
razem z Mjolnirem, bardzo lekko, trasa : Oliwa - Miszewo - Chwaszczyno - Oliwa
Kategoria szosa
taki tam...
d a n e w y j a z d u
52.00 km
0.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:32.84 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 89%)
HR avg:164 ( 81%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1858 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Chwaszczyno - Miszewo - Lezno - Rebiechowo - Osowa - Oliwa
Kategoria szosa
