szosa
| Dystans całkowity: | 10685.91 km (w terenie 9.20 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 338:52 |
| Średnia prędkość: | 31.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 54054 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (93 %) |
| Suma kalorii: | 237067 kcal |
| Liczba aktywności: | 169 |
| Średnio na aktywność: | 63.23 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
trening
d a n e w y j a z d u
116.26 km
0.00 km teren
03:47 h
Pr.śr.:30.73 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max:180 ( 89%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:1000 m
Kalorie: 3500 kcal
Rower:Bulesław
Trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Szemud - Łebno - Strzepcz - Mojusz - Kartuzy - Żukowo - Osowa - Oliwa
Team: Kuba, Adam, Stanek, Szymon
doskonale się jeździ na nowej korbie, rower miliard razy lżejszy
Kategoria szosa
wietrznie
d a n e w y j a z d u
104.15 km
0.00 km teren
03:31 h
Pr.śr.:29.62 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:8.0
HR max:196 ( 97%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:750 m
Kalorie: 3000 kcal
Rower:Bulesław
kolejny (ostatni już chyba) wietrzny dzień, wiało dosłownie z każdej strony, ale daliśmy radę :)
Trasa:
Oliwa - Chwaszczyno - Egiertowo - Ostrzyce - Brodnica - Kartuzy - Przodkowo - Chwaszczyno - Oliwa
Team: Kuba, Adam
Kategoria szosa
wiatr
d a n e w y j a z d u
101.28 km
0.00 km teren
03:26 h
Pr.śr.:29.50 km/h
Pr.max:64.38 km/h
Temperatura:14.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:156 ( 77%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 3000 kcal
Rower:Bulesław
CO ZA WIATR! 8:45 zbiórka w Osowie, plan na trening: 100 km wykonany.
niestety przez większość trasy mocno wiało (przeważnie wiatr boczny) i przez resztę dnia czułem duże zmęczenie..co gorsza był to dość ważny dzień ze względu na kolokwium i pierwsze labory :P (jakoś to przetrwałem)
Trasa: Oliwa - Osowa - Kolbudy - Egiertowo - Żukowo - Chwaszczyno - Oliwa
Tesm: Kuba (do końca) Stanek i Mitch (przed Egiertowem znikneli..)
Kategoria szosa
trening
d a n e w y j a z d u
58.53 km
0.00 km teren
01:57 h
Pr.śr.:30.02 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:15.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:162 ( 80%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Glincz - Oliwa
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
82.85 km
0.00 km teren
02:40 h
Pr.śr.:31.07 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:7.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:148 ( 73%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 2200 kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
nocna podróż
d a n e w y j a z d u
51.00 km
0.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:32.21 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:5.0
HR max:170 ( 84%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
po ciemku
Oliwa - Żukowo - Oliwa
Kategoria szosa
wiatr
d a n e w y j a z d u
90.41 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:30.14 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:2.0
HR max:171 ( 85%)
HR avg:150 ( 74%)
Podjazdy:700 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
mocny wiatr boczny przez dłuższy czas, jednak jechało mi się wyjątkowo dobrze
trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Nw. Dwór Wejh. - Szemud - Przodkowo - Miszewo - Chwaszczyno - Oliwa
T: Kuba, Dawid (przed Szemudem odpadł)
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
100.55 km
0.00 km teren
03:13 h
Pr.śr.:31.26 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
na casto stawiła się chyba rekordowa liczba kolarzy, a to za sprawą pogody, która dopisywała :) Miszewa jechało się prawie jak za ciężarówką, zero zmęczenia dalej było tylko gorzej. Wraz z Kubą, Danielem i Adamem przedłużyliśmy trasę do Wejherowa, a podjazd pod Nw. Dworem Wej. wymęczył przede wszystkim mnie i Kubę zmuszając do postoju przy sklepie. Dobry trening :)
RPE: 7
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
82.89 km
0.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:30.14 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:6.0
HR max:177 ( 88%)
HR avg:150 ( 74%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 2100 kcal
Rower:Bulesław
pierwszy dłuższy trening w tym roku. całkiem nieźle! muszę jedynie udoskonalić swoje śniadanie. RPE: 5
Kategoria szosa
