szosa
| Dystans całkowity: | 10685.91 km (w terenie 9.20 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 338:52 |
| Średnia prędkość: | 31.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 54054 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (93 %) |
| Suma kalorii: | 237067 kcal |
| Liczba aktywności: | 169 |
| Średnio na aktywność: | 63.23 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
castorama +
d a n e w y j a z d u
100.00 km
0.00 km teren
03:07 h
Pr.śr.:32.09 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 94%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2500 kcal
Rower:Bulesław
na castoramie było wyjątkowo mało ludzi, a w Baninie zostało 2 kolarzy + ja...
przy zjeździe na Trzy Rzeki jeden z nas odłączył i zostałem tylko ja i Daniel, postanowiliśmy pojechać dłuższą trasę, jednak pogoda tego nie chciała i zaraz po tym jak podjechaliśmy Nw. Dwór Wejherowski, lunęło na nas i padało tak przez cały powrót... Mimo to dobry trening
RPE: 5
Kategoria szosa
alejki
d a n e w y j a z d u
25.65 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:30.78 km/h
Pr.max:45.98 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 79%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Bulesław
RPE: 2,5
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
82.87 km
0.00 km teren
02:35 h
Pr.śr.:32.08 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:11.0
HR max:186 ( 92%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 1700 kcal
Rower:Bulesław
RPE: 5,5
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
25.00 km
0.00 km teren
00:48 h
Pr.śr.:31.25 km/h
Pr.max:61.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:150 ( 74%)
HR avg:130 ( 64%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
RPE: 2
Kategoria szosa
trenażer
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:44.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 79%)
HR avg:130 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 293 kcal
Rower:Bulesław
RPE: 3
Kategoria szosa
Żukowo pod wiatr
d a n e w y j a z d u
50.83 km
0.00 km teren
01:35 h
Pr.śr.:32.10 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:10.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:163 ( 81%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Chwaszczyno - Żukowo - Chwaszczyno - Oliwa
powrót przez spacerową całą długość za skuterem :)
RPE: 6
Kategoria szosa
alejki
d a n e w y j a z d u
24.22 km
0.00 km teren
00:51 h
Pr.śr.:28.49 km/h
Pr.max:47.92 km/h
Temperatura:10.0
HR max:170 ( 84%)
HR avg:147 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Bulesław
RPE: 3,5
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
71.08 km
0.00 km teren
02:15 h
Pr.śr.:31.59 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:8.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:157 ( 78%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 1700 kcal
Rower:Bulesław
wstałem o 10 i zjadłem małe, szybkie śniadanie, więc byłem zmęczony i niedojedzony... następnie spóźniłem się ok. 4 minuty na zgrupowanie, więc musiałem gonić peleton, toteż sprint do Rębiechowa (tam ich złapałem) także dał mi w kość...obrałem krótszą trasę przez Trzy Rzeki a i tak na ostatnie 20 km złapał mnie kryzys energetyczny (to przez małe śniadanie) więc mozolnie doczołgałem się do domu
Kategoria szosa
średnio
d a n e w y j a z d u
30.69 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:29.70 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:5.0
HR max:185 ( 92%)
HR avg:164 ( 81%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Bulesław
RPE: 5
Kategoria szosa
