spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
RPE: 5
Kategoria stacjonarny
stacjonarny
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
stacjonarny... nie wiem ile przejechałem, bo wsiadłem na rower, który niewiele pokazywał danych :P wiem ze jechałem przez godzine z dość wysoką kadencją 90-100
Kategoria stacjonarny
Żukowo
d a n e w y j a z d u
62.62 km
0.00 km teren
02:06 h
Pr.śr.:29.82 km/h
Pr.max:61.47 km/h
Temperatura:19.0
HR max:184 ( 91%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Żukowow - Oliwa + rozjazd na ścieżkach
RPE - 5
Kategoria szosa
rozjazd
d a n e w y j a z d u
50.94 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:31.51 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:18.0
HR max:170 ( 84%)
HR avg:147 ( 73%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Żukowo - Oliwa
RPE = 3
Kategoria szosa
drużynowy trening
d a n e w y j a z d u
84.70 km
0.00 km teren
02:42 h
Pr.śr.:31.37 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:17.0
HR max:185 ( 92%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy:682 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
RPE: 5
T: Kuba, Adam, Stanek, ja
Kategoria szosa
interwały
d a n e w y j a z d u
24.05 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:31.37 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 92%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Bulesław
interwały na Reja
2x stromy, 4x sprint
RPE = 7
Kategoria szosa
tragedia...
d a n e w y j a z d u
9.20 km
9.20 km teren
00:28 h
Pr.śr.:19.71 km/h
Pr.max:49.33 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 87%)
HR avg:134 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:29''
chciałem sprawdzić jak działa góral po naprawach...
owszem koło mniej trze (ale trze!), przerzutki skaczą jak szalone, a wisienką na torcie było zerwanie łańcucha (nowego!)
jestem strasznie zawiedziony, że mimo wielu godzin pracy nad rowerem, on wciąż sprawia problemy i zmusza do kolejnych wydatków...zamiast pakować pieniądze na szosę, muszę bulić za złom
RPE = 2
Kategoria szosa
powrót z działki
d a n e w y j a z d u
89.13 km
0.00 km teren
02:48 h
Pr.śr.:31.83 km/h
Pr.max:51.79 km/h
Temperatura:18.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 1800 kcal
Rower:Bulesław
RPE = 3
Kategoria szosa
mała pętla Zblewska
d a n e w y j a z d u
38.15 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:32.24 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 89%)
HR avg:157 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 800 kcal
Rower:Bulesław
Lipy - Zblewo - Kaliska - Stara Kiszewa - Lipy
RPE = 6
Kategoria szosa
pętla
d a n e w y j a z d u
51.40 km
0.00 km teren
01:39 h
Pr.śr.:31.15 km/h
Pr.max:53.25 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 88%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
krótka pętla na nieznanych terenach... nawet ładnej jakości droga i niewielki ruch samochodów, jednak płasko tu okropnie i nie miałem gdzię się powspinać, co planowałem
Kategoria szosa
