do pracy
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:29''
Poniedziałek, 19 lipca 2010 | dodano: 19.07.2010
dobra forma
d a n e w y j a z d u
46.68 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:32.57 km/h
Pr.max:64.38 km/h
Temperatura:19.0
HR max:193 ( 96%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Poniedziałek, 19 lipca 2010 | dodano: 19.07.2010
całkiem niezła forma dzisiaj! koło Tokarów spotkałem Darka, który złapał kapcia na zjezdzie -> razem z nim pojechałem do Oliwy.
Kategoria szosa
do pracy
d a n e w y j a z d u
9.00 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:29''
Niedziela, 18 lipca 2010 | dodano: 18.07.2010
rzadko wsiadam na Kelly'sa więc chociaż rozgrzeje go w drodze do pracy :)
trenażer
d a n e w y j a z d u
52.35 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:46.19 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:26.0
HR max:167 ( 83%)
HR avg:137 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:trenażer
Niedziela, 18 lipca 2010 | dodano: 18.07.2010
trenażer z 14 etapem TdF - piękne zwycięstwo Riblona z AG2R la Mondiale
Kategoria trenażer
trenażer
d a n e w y j a z d u
43.33 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:43.33 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:26.0
HR max:115 ( 57%)
HR avg:101 ( 50%)
Podjazdy: m
Kalorie: 500 kcal
Rower:trenażer
Sobota, 17 lipca 2010 | dodano: 18.07.2010
trenażer
Kategoria trenażer
pętla czeczewska
d a n e w y j a z d u
47.44 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:31.63 km/h
Pr.max:56.15 km/h
Temperatura:25.0
HR max:183 ( 91%)
HR avg:160 ( 79%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Piątek, 16 lipca 2010 | dodano: 16.07.2010
pętla czeczewska
Kategoria szosa
ciężkie nogi
d a n e w y j a z d u
57.82 km
0.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:30.17 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 87%)
HR avg:141 ( 70%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Piątek, 9 lipca 2010 | dodano: 09.07.2010
ciężko mi się jechało po wczorajszych podjazdach
trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Żukowo - Chwaszczyno - Oliwa
Kategoria szosa
siła
d a n e w y j a z d u
105.32 km
0.00 km teren
03:28 h
Pr.śr.:30.38 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:26.0
HR max:189 ( 94%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy:1225 m
Kalorie: 2800 kcal
Rower:Bulesław
Czwartek, 8 lipca 2010 | dodano: 08.07.2010
bardzo dobry trening siły zorganizowany przez Kubę. Sporo wymagających podjazdów, niektóre bardziej lub mniej strome, dłuższe i krótsze. M.in. 3x Łężyca
Kategoria szosa
test
d a n e w y j a z d u
47.00 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:33.57 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max:186 ( 92%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Wtorek, 6 lipca 2010 | dodano: 06.07.2010
test siodełka
trasa: Oliwa - Chwaszczyno - Miszewo - Osowa - Oliwa
Kategoria szosa
castorama
d a n e w y j a z d u
83.00 km
0.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:34.11 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max:186 ( 92%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
Niedziela, 4 lipca 2010 | dodano: 04.07.2010
pomimo wesela do 5 rano i 4h snu jechało mi się całkiem dobrze :)
Kategoria szosa
