czeczewo
d a n e w y j a z d u
49.68 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:31.05 km/h
Pr.max:57.60 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 89%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
trening
d a n e w y j a z d u
130.18 km
0.00 km teren
04:11 h
Pr.śr.:31.12 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 93%)
HR avg:151 ( 75%)
Podjazdy:1000 m
Kalorie: 4000 kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
żukowo
d a n e w y j a z d u
50.64 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:31.65 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
Kategoria szosa
podjazdy
d a n e w y j a z d u
148.87 km
0.00 km teren
04:55 h
Pr.śr.:30.28 km/h
Pr.max:68.25 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 94%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 5000 kcal
Rower:Bulesław
długa trasa,Oliwa-Chwaszczyno- Koleczkowo- Rumia- Reda- Rekowo- Połczyno- Piaśnica- Tyłowo- żarnowieckie podjazdy- Lisewo- Kostkowo- Zamostne- Bolszewo- Wejherowo- Nw. Dwór Wejh- Chwaszczyno-Oliwa podjazdy były wymagające (przynajmniej 3) i wracałem z Wejherowa do domu w deszczu i pod wiatr :(
T: Kuba, Adam, Mitch
Kategoria szosa
długi trening
d a n e w y j a z d u
145.91 km
0.00 km teren
04:17 h
Pr.śr.:34.06 km/h
Pr.max:62.93 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 89%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:1000 m
Kalorie: 4000 kcal
Rower:Bulesław
Byliśmy chyba wszędzie :)
Oliwa - Osowa - Łapino - Egiertowo - Kartuzy - Szemud - Nw. Dwór Wejherowski - Oliwa
T: Kuba, Andrzej, Toivlas, Dawid, Daniel
dość mocny i wyczerpujący trening
Kategoria szosa
podjazdy
d a n e w y j a z d u
102.65 km
0.00 km teren
03:18 h
Pr.śr.:31.11 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 90%)
HR avg:152 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3000 kcal
Rower:Bulesław
wspólnie z Kubą pokonywaliśmy różne podjazdy w okolicach trójmiasta
Kategoria szosa
żukowo
d a n e w y j a z d u
50.84 km
0.00 km teren
01:34 h
Pr.śr.:32.45 km/h
Pr.max:59.54 km/h
Temperatura:25.0
HR max:180 ( 89%)
HR avg:163 ( 81%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa - Żukowo - Oliwa
Kategoria szosa
PG
d a n e w y j a z d u
16.00 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
Kategoria miasto
PG
d a n e w y j a z d u
35.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:23.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gazela
Kategoria miasto
castorama
d a n e w y j a z d u
82.88 km
0.00 km teren
02:23 h
Pr.śr.:34.77 km/h
Pr.max:54.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:194 ( 96%)
HR avg:164 ( 81%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Bulesław
bardzo dobrze mi się jechało pomimo, że praktycznie sprintowałem na zbiórkę zamiast spokojnie się rozgrzać, no ale nawet nie planowałem tam przyjechać
początkowo mozolne tempo co nikogo raczej nie dziwi, na prostej przy lotnisku odjechałem od peletonu i samotnie jechałem swoim tempem (nie uciekałem!)
peleton z Wadeckim (?) na czele dogonił mnie jakoś przed Przedkowem, dalej jechaliśmy już w 4 aż do Chwaszczyna (ja, Czaja, i jakiś 2 kolarzy których nie kojarze) Tempo z Przodkowa było dopasowane do moich potrzeb na dzisiaj (AVS 34-35) zmiany regularne, niewielki wmordewind :)
no nic, czas wyprać strój 3CCT i jutro pokazać się na WPR :)
Kategoria szosa
