trenażer
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:42.67 km/h
Pr.max:49.20 km/h
Temperatura:17.6
HR max:182 ( 90%)
HR avg:146 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 469 kcal
Rower:Bulesław
obciazenie 2
Kategoria trenażer
trenażer
d a n e w y j a z d u
32.80 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:43.73 km/h
Pr.max:56.30 km/h
Temperatura:18.9
HR max:152 ( 75%)
HR avg:137 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 434 kcal
Rower:Bulesław
obiazenie 1
trenażer
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:40.00 km/h
Pr.max:53.80 km/h
Temperatura:17.7
HR max:156 ( 77%)
HR avg:131 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 435 kcal
Rower:Bulesław
obciazenie 1
cd.
d a n e w y j a z d u
23.20 km
0.00 km teren
00:31 h
Pr.śr.:44.90 km/h
Pr.max:60.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:160 ( 79%)
HR avg:140 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 286 kcal
Rower:Bulesław
obciazenie 1
Kategoria trenażer
krótki test
d a n e w y j a z d u
11.30 km
0.00 km teren
00:15 h
Pr.śr.:45.20 km/h
Pr.max:66.10 km/h
Temperatura:18.6
HR max:137 ( 67%)
HR avg:126 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 149 kcal
Rower:Bulesław
obciazenie 1
Kategoria trenażer
lodowisko
d a n e w y j a z d u
19.60 km
0.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:1.4
HR max:196 ( 97%)
HR avg:160 ( 79%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 567 kcal
Rower:Bulesław
myślałem że spłynął cały lód...
myliłem się
Kategoria szosa
Troche mocniej niz wczoraj
d a n e w y j a z d u
33.70 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:28.89 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:0.7
HR max:192 ( 95%)
HR avg:163 ( 80%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 866 kcal
Rower:Bulesław
ta sama trasa co wczoraj... o jedna dlugosc wiecej.
w jelitkowie spotkalem Kube, ale jechal w druga strone
popoludniu nad morzem
d a n e w y j a z d u
28.90 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:27.97 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:1.1
HR max:196 ( 97%)
HR avg:158 ( 78%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 772 kcal
Rower:Bulesław
Oliwa-Jelitkowo-brzezno-sopot-brzezno-jelitkowo-oliwa
w tlenie
casto
d a n e w y j a z d u
62.10 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:31.58 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:7.4
HR max:196 ( 97%)
HR avg:169 ( 83%)
Podjazdy:157 m
Kalorie: 1586 kcal
Rower:Bulesław
ustawka z Casto...
na miejscu było ok. 15 kolarzy, na trase wyruszyło moze z 12, tempo dosc wysokie - ja sie namachałem żeby utrzymac tempa czołówce, reszta powoli odpadała. Dałem za wygraną k. Czeczewa, bo stwierdziłem ze nie ma co ich gonic i sie przemeczac w taka pore roku, wiec wrocilem sam utrzymujac AVS~30KM/H.
Pogoda dosc sprzyjająca poza momentami zrywu wiatru północnego.
Trasa - Osowa - Rębiechowo - Banino - Pępowo - Przodkowo - Czeczewo - Kielno - Chwaszczyno - Oliwa
sobotnia masakra...
d a n e w y j a z d u
123.00 km
0.00 km teren
04:11 h
Pr.śr.:29.40 km/h
Pr.max:53.00 km/h
Temperatura:7.6
HR max:192 ( 95%)
HR avg:160 ( 79%)
Podjazdy:755 m
Kalorie: 3428 kcal
Rower:Bulesław
wraz z Kubą pojechaliśmy w kierunku ostrzyc, poczatkowo szlo mi dobrze ale juz za żukowem poczułem pierwsze bóle nóg... (to bardzo dziwne - nigdy sie to nie zdarzylo) byc moze powodem jest ostry skurcz ktory mnie zlapal tydzien temu, moze wczorajsza jazda... ból nóg przełożył sie na szybsza utrate energii, co dalej powodowalo oslabienie i skrajny kryzys energetyczny, który dzieki zasobowi batonow i pomocy żywieniowej Kuby udalo mi sie powstrzymac. Kuba dzielnie prowadzil mnie przez wieksza czesc drogi, sam tez , jak mowil, byl zmeczony w okolicach Pomieczyna (a to juz jest w ogole zaskakujące :-). Trening przebywal w srednim tempie, mimo to dosc mocno mnie wymeczyl. Rozdzielilismy sie w Miszewie, gdzie ja skrecilem na Banino. W Rębiechowie musialem kupic sobie Red Bulla, bo inaczej nie dotarłbym do domu :P
