za szybko sie ciemno robi...
d a n e w y j a z d u
46.20 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:28.58 km/h
Pr.max:49.00 km/h
Temperatura:4.7
HR max:187 ( 92%)
HR avg:165 ( 81%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 1266 kcal
Rower:Bulesław
planowałem nieco dłuższy trening, ale za szybko sie zrobiło ciemno więc ograniczyłem sie do trasy Oliwa - Rębiechowo - Leźno - Pępowo - Banino - Rębiechowo - Oliwa
luźny rozjazd
d a n e w y j a z d u
17.00 km
17.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:29''
luźny rozjazd na Kellysie po TPK
ustawka z Castą
d a n e w y j a z d u
118.00 km
0.00 km teren
04:05 h
Pr.śr.:28.90 km/h
Pr.max:56.00 km/h
Temperatura:5.6
HR max:196 ( 97%)
HR avg:161 ( 79%)
Podjazdy:756 m
Kalorie: 3154 kcal
Rower:Bulesław
ustawka pod Castorama, po chorobie jechało sie dosc zle :( czułem cały czas nadchodzace skurcze ten zas nastapil w okolicach Kamienia przy powrocie, co nieco zmniejszylo moja srednia (od Kamienia do domu ok.29/h) cala trasa byla dobra (taka jak na poprzedniej ustawce, z kolei team stoponiowo sie rozsypywal az do momentu gdy w Łebnie zostałem sam z Kubą.
deszczowo
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:196 ( 97%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:176 m
Kalorie: 1337 kcal
Rower:Bulesław
dzis bylo deszczowo, mocno mnie zmoczylo i pod koniec przemarzlem. Liczne korki, remonty i zle warunki nawierzchni utrudnialy jazde.
i znowu po ciemku...
d a n e w y j a z d u
45.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:55.40 km/h
Temperatura:10.5
HR max:196 ( 97%)
HR avg:164 ( 81%)
Podjazdy:167 m
Kalorie: 1202 kcal
Rower:Bulesław
znowu jechalem po ciemku...
trasa: oliwa - chwaszczyno - miszewo - banino - oliwa
powrot przez Polanki - na Bytowskiej ciemno jak ...
pogoda niezla - bezwietrznie, dosc cieplo :)
ustawka
d a n e w y j a z d u
105.10 km
0.00 km teren
03:13 h
Pr.śr.:32.67 km/h
Pr.max:64.30 km/h
Temperatura:7.9
HR max:190 ( 94%)
HR avg:160 ( 79%)
Podjazdy:648 m
Kalorie: 1572 kcal
Rower:Bulesław
świetna trasa zaplanowana przez Kube - boczne asfaltowe scieżki, malo samochodow - bomba! Ustawka udana. Tempo dosc wysokie, choc moglo byc wyzsze...(wrocilem do domu bez wiekszego zmeczenia). Za przodkowem ekipa troche sie porozdzielila... cierpliwie uciekinierzy czekali na Daniela. Dalej Kuba gdzies pognal i nikomu do glowy nie przyszlo zeby go gonic - syzyfowa praca :) do Kielna jechalismy w 4 (Toivlas, Wojtek, Adam i ja) potem we 2 z Adamem.
Trasa: Chwaszczyno- Miszewo- Przodkowo- Pomieczyńska Huta- Prokowo- Staniszewo- Stara Huta- Strzepcz- Łebno - Szemud- Chwaszczyno
T: Toivlas, Wojtek, Adam, Daniel, Kuba
pętelka po szkole
d a n e w y j a z d u
55.00 km
0.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:28.70 km/h
Pr.max:67.10 km/h
Temperatura:9.0
HR max:192 ( 95%)
HR avg:154 ( 76%)
Podjazdy:198 m
Kalorie: 1016 kcal
Rower:Bulesław
pętla Chwaszczyno - Kielno - Warzno - Tokary - Miszewo - Leźno
całkiem nieźle sie jechało, bez skurczów ani zakwasów...
ustawka
d a n e w y j a z d u
48.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:28.80 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Bulesław
te ustawke potraktowalem jako rozruch po Harpaganie. Myslalem ze przywiedzie wiecej ludzi, jednak dotarl jedynie Kuba. Pojechalem z nim do Miszewa, gdzie rozdzielilismy sie - on w strone Przodkowa na swoja trase, ja przez Leźno do domu. Zmeczenie poharpaganowe daje sie we znaki - zakwasy, momentami skurcze i ogolne oslabienie. Czas sie wykurowac.
Harpagan 38
d a n e w y j a z d u
170.00 km
100.00 km teren
11:30 h
Pr.śr.:14.78 km/h
Pr.max:54.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 95%)
HR avg:140 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 8000 kcal
Rower:29''
kolejna edcyja Harpagana dla mnie juz chyba ostatnia. Nic ciekawego sie nie dzialo. Zaskakujaco wysoki wynik :P
